La méthode …
Le GYROTONIC® est une méthode de mouvement originale et unique qui se pratique sur des machines en bois, fabriquées à la main, inventées et développées par Juliu Horvath (1942) dans les années 1980. Le corps humain est considéré dans sa globalité et la colonne vertébrale en est le support central. Plutôt que d’entraîner des muscles isolés, l’accent est mis sur le travail conjoint des chaînes musculaires, des fascias, des articulations et de la respiration ce qui permet de solliciter et améliorer la coordination, renforcer l’équilibre, l’efficacité, la force et la souplesse. Les connaissances approfondies de Juliu Horvath dans des disciplines aussi diverses que la gymnastique, la natation, le ballet, le yoga et le thaï chi entre autres, ont contribué à nourrir et à améliorer ce système dont le but ultime est de se sentir « chez soi » dans son propre corps.
« The ultimate aim is to be at home in one’s body, to be at one with the nature of oneself, and to experience exercise as a creative and delightful experience. »
L’entraînement se fait de manière individuelle. Avec les exercices de GYROTONIC®, chaque mouvement s’enchaîne avec le suivant dans une série de séquences soigneusement élaborées, qui permettent aux articulations de bouger dans une amplitude naturelle sans choc ni compression. Les machines permettent de réaliser, en douceur, des mouvements tridimensionnels basés sur la mobilité de la colonne vertébrale.
À l’atelier Arrière-plan à Biel/Bienne, nous disposons de l’équipement technique suivant :
- 1 Pulley Tower
- 1 Jumping Streching Board
- 1 Leg extension Unit
- 1 Archway
- 5 gyrokinesis stools.
